~ Boek Roos om een yoga Workshop te verzorgen voor uw bedrijf of vriendenkring ~ 

Wil je eens (verder) onderzoeken wat Yoga is? Esoterische informatie vergaren over de Yoga leer en het daarna zelf ervaren hoe de yogis (yoga beoefenaren) jaren geleden ook Yoga beoefenden? Dan is het zo leuk om jezelf een goed Yoga fundament te gunnen!

In een workshop kunnen we het volgende behandelen aan theorie:

Wat is Yoga?
Het bespreken van dit onderwerp is zo interessant. Het laat je een andere invalshoek zien over ‘je leven’.
Om te bekijken wat Yoga is, bespreken we vier redenen waarom mensen naar Yoga toekomen, namelijk:
1. Het verbeteren van de kwaliteit van leven.
2. Het verbeteren van de gezondheid.
3. Het ontwikkelen van paranormale gaven.
4. Het realiseren van je ware zelf (samadhi/verlichting).
Ik blijf dit een prachtige lezing vinden omdat het me altijd weer veel inspiratie/energie geeft, en dat hoop ik door te kunnen geven aan anderen.

De twee fundamentale ideeën waarop Yoga is gebaseerd:
1. De mens is een mini-kopie van het universum, en het universum is een mega-kopie van de mens.
2. Het principe van resonantie
Deze twee principes zijn essentieel voor het begrijpen en beoefenen van Yoga!
Dit maakt dat Yoga geen fitness is, maar een manier om te evolueren in bewustzijn.

Hoe werken asanas (Yoga houdingen)?
De volgende vragen worden o.a. behandeld:
Waarom nemen we bepaalde houdingen aan in Yoga?
Waarom is het belangrijk om een houding enkele minuten vast te houden en niet te snel naar de volgende over te springen?
Waarom is Yoga goed voor lichaam en geest?

De 8 stappen van Yoga volgens Patañjali:

  1. Yama
  2. Niyama
  3. Asana (de houdingen)
  4. Pranayama (ademhalingstechnieken die de levens energie sturen)
  5. Pratyahara (het terugtrekken van de vijf zintuigen)
  6. Dharana (concentratie)
  7. Dhyana (meditatie)
  8. Samadhi (verlichting / zelfrealisatie)